Ist dieses Vorher-Nachher-Bild echt!?

Bevor wir einsteigen habe ich eine super schnelle „Umfrage“. Ist dieses Vorher-Nachher-Bild FAKE? – Was ist deine erste Reaktion auf dieses Bild? – Kommentiere jetzt und lese den Artikel dazu: LINK IN DER BIO! Una publicación compartida por Dennis Schrader (@deschrader) el 15 de Oct de 2017 a la(s) 4:22 PDT Was ist dein erster Read more about Ist dieses Vorher-Nachher-Bild echt!?[…]

Du bist schuld, dass du nicht abnimmst. Punkt.

In diesem Artikel möchte ich eine Idee teilen, die deine Sicht auf das Thema Abnehmen verändern könnte. Es geht heute nicht um Strategien, ein Kaloriendefizit zu erreichen oder Tipps für Ernährung. Es geht um Mindset. Um Einstellung. Und um Schuld. Wie die meisten Menschen es machen Der Normalverlauf ist doch meistens folgendermaßen. Eine Person ist Read more about Du bist schuld, dass du nicht abnimmst. Punkt.[…]

Ernährung zum Abnehmen für Dummies (5 Minuten)

Ich fange gar nicht erst an, aufzuzählen wie viele Diäten es gibt, die schnelle Ergebnisse versprechen. Wenn du mir folgst, weißt du, ich halte nichts von 2-Wochen-Versprechungen. Mich interessiert: Wie kann man abnehmen, ohne das Leben in ein unsoziales und hungerndes Dasein zu verwandeln? Ich will abnehmen, ohne mein Leben aus dem Fenster zu werfen. Read more about Ernährung zum Abnehmen für Dummies (5 Minuten)[…]

Bist du dieser Typ Mensch, der niemals abnehmen wird?

Ich glaube es gibt 2 Typen von Menschen. Diejenigen, die konstant sagen, dass sie etwas machen oder erreichen wollen. Sie erzählen dir von ihren Plänen, freuen sich besonders über kurzfristige Erfolge.. Und finden ohne Ausnahme immer einen Grund, warum es dann doch nicht klappt. Nennen wir diese Person Nadine. Und dann gibt es diejenigen, die Read more about Bist du dieser Typ Mensch, der niemals abnehmen wird?[…]

Abnehmen und endlich durchhalten! 5 Tipps fürs nicht aufgeben!

Viele fokussieren sich beim Abnehmen sehr auf die richtige Diät. Oder Kleinigkeiten wie eine tolle Fitness-Tracker-Uhr oder Ähnliches. Ich weiß, es macht Spaß “fancy” zu werden und die Basics langweilen mit der Zeit. Aber einer der Hauptgründe, warum es mit der Traumfigur nicht klappt, ist schlicht, dass man nicht bei seiner Diät oder seinem Programm Read more about Abnehmen und endlich durchhalten! 5 Tipps fürs nicht aufgeben![…]

Ich weiß gar nicht mehr, was ich nun wann essen darf und was nicht!

Wenn ich heute auf die vielversprechenden Headlines schaue, die ich früher geglaubt habe, bin ich enttäuscht. Denn viele Ratschläge, die Abnehmwillige bekommen, sind einfach nicht gut. Oft sogar falsch oder kontraproduktiv. Hast du dir schonmal eine dieser Fragen gestellt? Ich habe gefühlt jede Diät ausprobiert und nichts funktioniert! Ich weiß gar nicht mehr, was ich Read more about Ich weiß gar nicht mehr, was ich nun wann essen darf und was nicht![…]

Fat-Shaming?! Neein,du bist nicht fett, du bist schön!

Ich möchte heute über etwas schreiben, was mir Gedanken bereitet, seit ich anfing, erfolgreich Fett zu verlieren, Etwas, dass es für mich härter gemacht hat, diese Kilos zu verlieren. Etwas, dem wahrscheinlich eine große Anzahl an Lesern widersprechen werden. Weil es nicht politisch korrekt ist, was ich sagen werde. Das Fat-Shaming-Movement „fat shaming“ bedeutet Leute Read more about Fat-Shaming?! Neein,du bist nicht fett, du bist schön![…]

Abnehmen ist nicht kompliziert, oder „Ich gehe erst laufen, wenn ich gute Laufschuhe habe!“

Seien wir mal ehrlich: abnehmen ist nicht so kompliziert. Iss weniger als du verbrauchst. Konstant, bis du dein Zielgewicht hast. Und das wars. Eigentlich könnte der Artikel hier enden. Aber Menschen scheinen es ja immer kompliziert zu machen. Und ich glaube ich habe verstanden warum. Es gibt 2 Arten von Menschen Ich denke erstmal redet einfach Read more about Abnehmen ist nicht kompliziert, oder „Ich gehe erst laufen, wenn ich gute Laufschuhe habe!“[…]

Als hätten sie Interesse, fett zu bleiben!

Manchmal, wenn ich Artikel schreibe, sende ich sie einer guten Freundin zum Probelesen. Besonders bei „sensitiven“ Themen. Und dieses Mal kam Kritik. Und in der Unterhaltung kam etwas heraus, was ich heute mit euch teilen will. Zusammen mit der ursprünglichen Version des Artikels. Der Einfachheit halber habe ich dazu ein kleines Video aufgenommen, um es Read more about Als hätten sie Interesse, fett zu bleiben![…]

Ich bin Schuld, dass ich fett bin.

Ich war übergewichtig seitdem ich 6 war. Ich bin damit aufgewachsen und es wurde alles normal, was damit zusammenhing: Im Schwimmbad unwohl fühlen Als einziger in der Gruppe im Sommer keine Lust auf den Badesee haben Natürlich keine enganliegenden Klamotten kaufen komplette Unsicherheit mit Frauen Mobbing ist halt normal, die meinen das ja gar nicht Read more about Ich bin Schuld, dass ich fett bin.[…]